Databáze cestování

Znáte to možná také. Nastoupíte do auta či autobusu a již po několika ujetých kilometrech pociťujete, že vám není dobře. Žaludek jako na vodě, celková slabost, někdy i bolesti hlavy, to jsou hlavní příznaky cestovní nevolnosti, která trápí spoustu lidí. Pokud se však na ní připravíte, nemusíte se těchto nepříjemných následků cestování bát. Jak na to?

Odborně se tento stav nazývá kinetóza. Není to však nemoc, je to důsledek podráždění rovnovážného aparátu, co se nachází ve středním uchu. Potýkají se s ním nadmíru senzitivní jedinci, velmi často děti (více o tipech na cesty pro děti). Stává se, že s přibývajícím věkem problémy vymizí, není to ovšem pravidlem. Pokud i vy patříte mezi ty, kterým cestování do dalekých krajin nedělá dobře, přečtěte si následující tipy, které vám určitě pomohou.

1/ Nestresujte se dopředu
Máte-li před sebou nějakou cestu, zbytečně se nestresujte dopředu přemýšlením, zda to zvládnete, nebo se opět budete trápit nevolností. Vůbec si to nepřipouštějte, a pokud se například jedná o odcestování na dovolenou, soustřeďte se pouze na cíl cesty, který je pro vás určitě velkým pozitivem.

2/ Pomozte si léky
V lékárnách jsou dostupné léky, které brání rozvoji nepříjemných projevů. Většinou je třeba vzít si je zhruba 15 až 30 minut před jízdou. Jejich velkou nevýhodou ovšem je, že mají mírně sedativní účinky, nikdy by je tak neměli užívat řidiči. Z těch nejznámějších stačí jmenovat Kinedryl, dostupné jsou i lízátka, bonbony či žvýkačky fungující na stejné bázi, tedy zabraňující zvracení.

3/ Při jízdě zhluboka dýchejte a nedělejte činnosti vyžadující koncentraci
Jakákoliv činnosti, která vyžaduje soustředění se na jeden bod, například čtení, hledání v mapě apod., zvyšuje riziko nevolnosti. Proto se snažte raději komunikovat se spolucestujícími, případně sledovat okolní krajinu. Také pomáhá hluboké dýchání, které vás i celkově uklidní.

4/ Dopřávejte si časté přestávky, při kterých se projdete a nadýcháte čerstvého vzduchu
Je-li to možné, zařiďte, aby přestávky při jízdě byly pravidelné a dostatečně dlouhé, abyste se mohli alespoň na 5 minut procházet a dýchat čerstvý vzduch. Tím předejdete nejen projevům cestovní nevolnosti, ale také otokům a dalším neduhům, které jsou nežádoucím následkem sezení při jízdě.

5/ Na každého působí něco jiného
Bohužel faktem je, že každý je jiný a tudíž každému zabírá něco jiného. Nezbude vám nic jiného, než si najít svou vlastní cestu, jak předcházet cestovní nevolnosti.

Sepsáno ve spolupráci s magazínem abeceda-cestovani.cz